この1月から、視覚障がいのある方（ブラインド）と一緒に走る練習会に参加しています。
伴走の経験がなかった私は、皆さんにいろいろと教えていただきヨチヨチ歩きを始めました。
５月に講習会が岡山でありました。
日本ブラインドマラソン協会の鈴木邦雄さんに「お話と実走指導」をしていただきました。
大変勉強になりました。
しかし、人間は忘れる動物と言われるように、時間が経つと大切なことも忘れてしまいます。
忘れないように工夫もするのですが、
私は、伴走ガイドをコピーして冷蔵庫に貼りましたが、
なかなか読みません。
今朝起きて、冷蔵庫を開けるときに、気が付き読み直しました。
「あー、忘れている」と思いました。
そこで、「伴走ガイド（基本）」をここに書き写し、頭に再度注入したいと思います。
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１．視覚障がいのことを知ろう
現在、日本には、視覚障がいのある方が約31万人いると言われています。
視覚障がいの種類も様々で、明るさなどの条件が揃えば、単独で走ることができる方や
視力があっても伴走を依頼する必要のある方もいます。
伴走を依頼すると甘えている！などと誤解を受けてしまうこともあるようですが、
視覚障がいのことを知って、そのような誤解がないようにしましょう。
２．一番大切なことは、相手のことを知ること
初めて、伴走する方は視覚に障がいがある方には、何を伝えたら良いのか？
何をしてあげたら良いのかということが解らないと思います。
方法は簡単です。
まず自分が目隠しをして誰かに介助か伴走をしてもらってください。
さまざまなことが不安になることでしょう。
ほんの少しの時間でランナーの気持ちに寄り添えたはずです。
伴走する人に役割は、あなたが感じたその不安を取り除いてあげること。
たったこれだけのことです。
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伴走の練習を続けていると、ついこの基本をおろそかにしてしまいます。
不安に寄り添えているだろうか。
忘れて話に夢中になっていないだろうかと。
つづく
